le développement personnel
Parfois, notre existence semble échapper à notre emprise, dépourvue de signification, en raison d'événements marquants, d'une impression de stagnation, ou d'autres motifs. Lorsque nous nous trouvons dans une telle situation, chercher une solution pour nous sortir de cet état négatif peut s'avérer complexe, surtout lorsque nous ne disposons pas des ressources nécessaires pour entreprendre un changement personnel. Le coach de vie peut se révéler être un guide utile. Il vous accompagne afin d'approfondir la compréhension de vous même et de votre accomplissement et de l'atteinte de vos objectifs de vie.
Les domaines du développement personnel :
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la connaissance de soi,
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l'estime de soi,
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l'acceptation de soi,
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la croissance personnelle,
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les compétences relationnelles,
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les relations de couple,
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la gestion des conflits,
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la quête de sens et de but dans la vie,
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le bien-être mental,
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la gestion de la colère
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l'équilibre vie pro/perso
Votre coach professionnel certifié à Rennes, le Grand Ouest et Paris
Lionel Rieulier
coach professionnel certifié
Vous avez la clé,
allons la trouver !
Certification RNCP
Niveau 6 NSF 315
Coach professionnel
Certification ICF
Coach professionnel
Formation PNL
Ecole PSYNAPSE
Praticien
Modèle DISC
Maximisez votre potentiel avec un coach en développement personnel
Bonjour, je suis Lionel Rieulier, coach en développement personnel. Mon objectif est de vous aider à découvrir et à exploiter votre plein potentiel pour vivre une vie épanouissante et gratifiante.
Ma mission en tant que coach en développement personnel :
Ma mission est de vous accompagner dans votre parcours de croissance personnelle. Je suis là pour vous aider à identifier vos objectifs, à surmonter les obstacles et à réaliser vos aspirations les plus profondes.
Mon approche de coaching :
Mon approche est centrée sur vous. Je crois en votre potentiel et en votre capacité à créer la vie que vous désirez. Ensemble, nous travaillerons à renforcer votre confiance en vous, à améliorer vos compétences et à développer des stratégies efficaces pour atteindre vos objectifs.
Mes Valeurs en coaching :
En tant que coach en développement personnel, je suis guidé par les valeurs d'authenticité, d'empathie, de respect et de confidentialité. Je m'engage à créer un espace sûr et de soutien où vous pouvez explorer votre véritable moi et réaliser vos rêves les plus profonds.
Domaines d'expertise :
Mes domaines d'expertise incluent la confiance en soi, la gestion des émotions, la gestion du stress, la communication efficace, l'équilibre travail-vie personnelle, la gestion du temps et bien plus encore. Je travaille avec vous de manière holistique pour favoriser une croissance durable dans tous les aspects de votre vie.
Résultats :
En travaillant avec moi en tant que coach en développement personnel, vous pouvez vous attendre à une transformation positive. Vous développerez une meilleure connaissance de vous-même, vous surmonterez les obstacles qui se dressent sur votre chemin et vous prendrez des mesures concrètes pour créer la vie que vous désirez vraiment.
Conclusion :
En résumé, en tant que coach en développement personnel, je suis là pour vous soutenir dans votre parcours vers le succès et le bien-être. Que vous cherchiez à atteindre vos objectifs professionnels, à améliorer vos relations personnelles ou à trouver un équilibre dans votre vie, je suis là pour vous aider à chaque étape du chemin. Prêt à commencer ce voyage ensemble ?
L'accompagnement du coach de vie
Le coaching en développement personnel est un partenariat puissant entre le coach et le client, visant à catalyser la croissance, à surmonter les obstacles et à créer une vie plus riche, plus épanouissante et plus alignée avec les valeurs et vos aspirations.
Dans quelles circonstances solliciter l'aide d'un coach de vie ?
Les occasions de recourir à un coach de vie sont multiples. Ce type d'accompagnement s'adresse à toutes les sphères de la vie, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel, et vise à fournir le soutien nécessaire pour amorcer des changements. Il n'existe pas de liste exhaustive de situations, car chaque aspect de la vie peut nécessiter l'intervention d'un coach pour ceux qui ressentent ce besoin.Voici quelques exemples concrets :
Surmonter un événement marquant :
Si vous éprouvez des difficultés à traverser un moment douloureux, tel qu'un décès, un divorce, un licenciement ou un burn-out, un coach peut vous accompagner et vous aider à surmonter cette épreuve.
Initier un changement :
Si vous ressentez une stagnation ou aspirez à devenir une meilleure version de vous-même, mais ne savez pas comment opérer ce changement, le coaching peut vous aider à vous recentrer, à mieux vous connaître, à identifier vos forces et vos faiblesses, libérant ainsi votre potentiel et renforçant votre résilience mentale.
Prendre une décision :
Le coaching de décision est un processus d'accompagnement visant à aider les individus à prendre des décisions éclairées et alignées avec leurs objectifs et leurs valeurs. Vous pouvez vous attendre à une meilleure clarté, confiance et satisfaction dans vos choix. Vous développerez également des compétences précieuses pour prendre des décisions éclairées dans tous les aspects de votre vie.
Le rôle du coach de vie :
Le métier de coach de vie peut parfois être mal interprété et susciter une certaine méfiance, souvent associé à l'opportunisme de certains coachs profitant de personnes en difficulté. Cependant, le rôle des coachs de vie, que ce soit à Rennes ou ailleurs en Bretagne, consiste principalement à accompagner toute personne cherchant à atteindre un objectif. Ils agissent comme des facilitateurs de changement, guidant les individus dans leur cheminement sans empiéter sur le contrôle de leur vie.
Il est essentiel de définir clairement vos besoins en amont afin d'identifier vos objectifs et les actions nécessaires à leur réalisation.
Les avantages d'un coach de vie :
Les avantages d'un coaching de vie sont variés et dépendent de chaque personne, de chaque situation et de chaque séance. Dans tous les cas, le coaching offre des perspectives nouvelles et des points de vue qui favorisent l'épanouissement et procurent une nouvelle énergie. Voici quelques exemples d'avantages :
Renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi. Meilleure connaissance de soi, de ses forces et faiblesses. Développement de compétences dans divers domaines tels que la gestion des émotions, du stress, de la colère, des conflits , la communication.
Gestion des émotions :
Apprentissage du lâcher-prise et optimisation de la prise de décision. Développement de l'intelligence émotionnelle. Libération de pensées limitantes, dépassement des peurs (timidité, jugement des autres, capacité à dire non, etc.). la gestion des émotions est une compétence essentielle pour vivre une vie équilibrée et épanouissante. En apprenant à reconnaître, comprendre et réguler vos émotions, vous pouvez naviguer plus efficacement dans les hauts et les bas de la vie avec calme, confiance et résilience pour améliorer votre bien-être.
Compréhension des interactions sociales :
En apprenant à naviguer avec succès dans les subtilités des interactions sociales, vous pourrez établir des relations plus profondes, renforcer votre confiance en vous-mêmes et construire un environnement où l'empathie, le respect et la coopération sont au cœur de chaque interaction. Vous apprenez à construire des relations interpersonnelles plus authentiques et enrichissantes, une meilleure collaboration au travail, une résolution efficace des conflits, une plus grande influence et persuasion, ainsi qu'un sentiment accru d'appartenance et de bien-être.
Déroulement
d'une séance
de coaching de vie
En général, les séances de coaching suivent un processus similaire, avec quelques variations en fonction de la nature du coaching.
Les quatre phases principales comprennent :
Phase de contact :
Établissement du contact initial par e-mail ou téléphone pour discuter des attentes, des objectifs et des modalités du coaching.
Séance type :
Le coach utilise des techniques telles que la maïeutique, l'analyse transactionnelle, l'analyse systémique ou la Programmation Neurolinguistique (PNL) ; des test psychométriques tels le modèle DISC, le Big Five, la Process Com, le MBTI, le HBDI ou l'Ennéagramme ; des outils tels que le triangle de Karpman, le quadrant d'Ofman, ou la CNV pour guider le coaché dans son cheminement.
Travail hors séances :
Définition d'actions à mettre en œuvre en dehors des séances pour progresser vers l'objectif.
Séance de clôture :
Bilan de l'accompagnement réalisé lors de la dernière séance.
Comment choisir le coach de vie idéal Le choix d'un coach de vie peut être délicat, mais quelques conseils peuvent vous aider à prendre une décision éclairée.
Considérez les points suivants avant de choisir votre coach :
Parcours et expérience personnelle : Posez des questions sur le parcours, les formations, les certifications et les expériences personnelles du coach. Les expériences personnelles peuvent parfois avoir plus de poids que le parcours académique.
Distinguer les bons coachs :
Soyez attentif aux coachs qui font des promesses trop ambitieuses, car chaque situation est unique. Recherchez un coach à l'écoute, attentif à vos remarques, vos réactions, vos émotions. Un coach qui fait preuve de compréhension capable d'élaborer un programme sur mesure en fonction de vos besoins et objectifs.
Points à préparer avant de contacter un coach de vie :
Avant de contacter un coach à Rennes, préparez quelques points, tels que la catégorie de spécialisation, les modalités du coaching (horaires, nombre de séances, etc.) et vérifiez les certifications mentionnées sur son site. Transmettez clairement votre objectif et vos attentes lors de votre premier contact.
Le tarif d'un coach de vie :
Les tarifs des coachs de vie à Rennes peuvent varier en fonction de la notoriété, de l'expérience, des certifications, du mode de coaching (en face à face ou en ligne), du nombre de séances, de la durée des séances, etc. En moyenne, les tarifs oscillent de 50€ à 150€ de l'heure, mais il est essentiel de trouver un équilibre entre le budget et l'investissement personnel dans le coaching.
Questions fréquentes sur le coaching de vie :
Comment fonctionnent les outils de coaching ? Lors des séances, les coachs utilisent divers outils tels que l'analyse transactionnelle ou la neuro-sémantique pour guider, pousser à la réflexion et faire progresser le coaché.
Le coaching fonctionnera-t-il sur moi ?
Comment fonctionnent les outils de coaching ? Lors des séances, les coachs utilisent divers outils tels que l'analyse transactionnelle ou la neuro-sémantique pour guider, pousser à la réflexion et faire progresser le coaché.
Dois-je payer la totalité du coaching en amont ?
Il n'est généralement pas recommandé de régler la totalité du coaching à l'avance. Les paiements se font généralement à la fin de chaque séance, ou par lot de 3, 5, 8 séances, bien que des arrangements puissent être discutés en fonction des modalités de paiement convenues au préalable.
EN SAVOIR PLUS SUR LE COACHING EN DEVELOPPEMENT PERSONNEL
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Clarification des objectifs
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Identification des obstacles
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Élaboration de stratégies
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Renforcement de la confiance en soi
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Gestion du stress
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Croissance personnelle continue
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Responsabilité et soutien
Le coaching en développement personnel est un processus visant à aider les individus à découvrir leur plein potentiel, à atteindre leurs objectifs personnels et à trouver un plus grand épanouissement dans leur vie.
Voici ce qu'implique généralement le coaching en développement personnel :
Confiance en soi :
Le coaching en confiance en soi vise à aider les individus à reconnaître et à valoriser leurs propres compétences et qualités, en tenant compte également de leur style de comportement. Les coachs aident leurs clients à identifier les croyances limitantes qui entravent leur confiance en eux et les guident à travers des exercices et des stratégies pour renforcer leur estime de soi tout en prenant en considération leur manière naturelle de réagir et d'interagir avec les autres.
Gestion du stress :
La gestion du stress consiste à aider les individus à reconnaître les sources de stress dans leur vie et à développer des techniques pour les gérer efficacement, en tenant compte de leur comportement face au stress. Cela peut inclure des exercices de relaxation, des méthodes de respiration, des pratiques de pleine conscience et des stratégies de gestion émotionnelle adaptées à leur style de comportement.
Équilibre vie professionnelle/personnelle :
Le coaching sur l'équilibre vie professionnelle/personnelle vise à aider les individus à trouver un juste équilibre entre leurs obligations professionnelles et leurs besoins personnels, en prenant en compte leur comportement dans la gestion du temps et des priorités. Les coachs aident leurs clients à définir des limites claires, à établir des priorités et à développer des stratégies pour gérer leur temps et leur énergie de manière efficace en fonction de leur style comportemental.
Communication interpersonnelle :
Le coaching en communication interpersonnelle aide les individus à améliorer leurs compétences en communication, y compris l'écoute active, l'expression assertive et la résolution de conflits, en tenant compte de leur style comportemental. Les coachs fournissent des outils et des techniques pour améliorer la qualité des relations interpersonnelles en tenant compte des préférences et des comportements de chacun.
Objectifs et motivation :
Le coaching sur les objectifs et la motivation vise à aider les individus à définir des objectifs clairs et réalisables et à développer des stratégies pour les atteindre, en tenant compte de leur comportement et de leurs motivations. Les coachs aident leurs clients à identifier leurs sources de motivation et à surmonter les obstacles qui pourraient entraver leur progression en tenant compte de leur style de comportement naturel.
Gestion du temps :
La gestion du temps consiste à aider les individus à optimiser leur utilisation du temps et à établir des priorités efficaces, en tenant compte de leur style comportemental dans la gestion du temps. Les coachs aident leurs clients à identifier les activités les plus importantes et à développer des stratégies pour minimiser les distractions et maximiser leur productivité tout en tenant compte de leur façon naturelle d'aborder les tâches et les deadlines.
Relation de couple :
Le coaching en relation de couple vise à aider les partenaires à améliorer leur communication, à résoudre les conflits et à renforcer leur connexion émotionnelle, en prenant en compte leur style comportemental individuel. Les coachs fournissent un espace sûr et neutre pour discuter des problèmes et développer des stratégies pour améliorer la relation en tenant compte des préférences et des comportements de chacun.
Épanouissement personnel :
L'épanouissement personnel consiste à aider les individus à explorer leurs passions, leurs intérêts et leurs valeurs personnelles et à vivre une vie alignée avec ceux-ci, en prenant en compte leur comportement naturel. Les coachs aident leurs clients à identifier leurs objectifs et à développer des plans d'action pour les atteindre tout en tenant compte de leur style comportemental.
Gestion des émotions :
La gestion des émotions vise à aider les individus à reconnaître, comprendre et gérer leurs émotions de manière saine et constructive, en tenant compte de leur style comportemental. Les coachs fournissent des outils et des techniques pour développer l'intelligence émotionnelle et favoriser des réponses émotionnelles positives en tenant compte des préférences et des comportements de chacun.
Développement de compétences :
Le coaching en développement de compétences vise à aider les individus à acquérir de nouvelles compétences et à renforcer celles existantes pour favoriser leur croissance personnelle et professionnelle, en prenant en compte leur comportement naturel. Les coachs fournissent un soutien et des conseils pour développer un plan de développement personnel en tenant compte des préférences et des comportements de chacun.
Analyse comportementale :
Le coaching en analyse comportementale vise à aider les individus à comprendre les différents aspects de leur comportement et de celui des autres. Reconnaître les comportements des autres et à ajuster son propre comportement en conséquence améliore la qualité des relations interpersonnelles. L'analyse comportementale permet également aux individus de mieux se connaître et de mieux comprendre les motivations et les comportements des autres, ce qui peut conduire à une plus grande empathie, à une meilleure prise de décision et à une gestion plus efficace des situations professionnelles et personnelles.
J'interviens en formation DISC et coaching professionnel en Bretagne & Pays de Loire :
Rennes, Saint-Malo, Fougères, Nantes, Angers, Laval, Saint-Brieuc, Redon, Vannes, Lorient, Quimper, Morlaix, Brest.
